Aunur.com – Terkadang hal-hal yang kita sukai sebenarnya bisa berbahaya. Dan sangat disayangkan ketika konsekuensinya tidak membiarkan anda pergi ke suatu tempat atau yang lebih buruk, membuat anda merasa sakit.

Untuk menghindari perasaan tidak menyenangkan ini dan memberi anda penampilan yang sehat, Aunur ingin menunjukkan kepada anda beberapa makanan yang mungkin ingin anda pertimbangkan untuk mengurangi atau sama sekali mengecualikan dari jatah makanan anda.

7 Makanan Yang Harus Dihindari Dan Beracun Bagi Kulit Anda

harmful your skin, bahaya makanan beracun bagi kulit

1. Alkohol

“Minum alkohol adalah salah satu hal terburuk yang dapat anda lakukan untuk kulit anda,” kata pakar perawatan kulit Time Bomb, Michaella Bolder. Sayangnya, setelah perasaan positif yang anda alami saat minum alkohol memudar, anda akan dibiarkan dengan banyak efek samping. Pertama, alkohol memicu gangguan hormon yang menyebabkan jerawat. Kedua, itu menurunkan sistem kekebalan tubuh anda dengan mengganti bakteri yang sangat penting dalam usus anda, microbiome. Ketiga, alkohol mengeringkan kulit anda dan membuat anda terlihat dan merasa bengkak.

Jika anda tidak ingin menderita efek negatif dari alkohol, cobalah untuk menetapkan batas pengeluaran, jangan minum sebelum anda meninggalkan rumah, dan makan dan langkah sendiri.

2. Kue Beras

Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa makanan yang dianggap “sehat” ini sebenarnya berbahaya. Kue beras dapat menyebabkan kerutan pada kulit anda dan bahkan dapat mempengaruhi fungsi otak anda. Pertama, mudah untuk makan berlebih, yang bisa menghasilkan penambahan berat badan. Kedua, jika anda memeriksa label nutrisi di bagian belakang, anda akan melihat bahwa kue beras tidak mengandung apa-apa, dan bahkan jika anda menemukan bahan yang sehat, hanya akan ada sedikit. Ketiga, kue beras dapat menyebabkan bercak dan jerawat dengan merusak molekul yang disebut produk Advanced Glycation End, atau dikenal sebagai AGEs.

Baca juga:  Apa Yang Harus Anda Lakukan Jika Anak Tersendak

Tetapi jika anda benar-benar menikmati kue beras, pertimbangkan untuk memilih yang mengandung biji rami dan menambahkan kecambah, kalkun, tomat atau sayuran favorit lainnya sehingga anda akan mendapatkan lemak tak jenuh yang sehat, kalsium, dan zat besi.

3. Sushi

Tahukah anda bahwa makanan yang lezat ini menyebabkan penuaan dini dan dapat menimbulkan menyebabkan jerawat? Jika tidak, sekarang anda lakukan. Ya, sayangnya, itu benar. Pertama, roti gulung favorit anda mengandung banyak garam, salah satu musuh terburuk kesehatan kita, dan ini dapat menyebabkan kulit kering dan kusam. Kedua, makanan asin membuat sel-sel menahan cairan, yang membuat wajah anda bengkak. Ketiga, beras tinggi pada indeks glikemik dan dapat menghilangkan kelembaban dan sirkulasi dari epidermis, menyebabkan kulit kering dan penuaan dini. Julianne Moore adalah yang pertama menyebut fenomena ini ” wajah sushi.”

Jika anda makan sushi, disarankan untuk minum lebih banyak air, melakukan latihan wajah, tidur di tanjakan agar tidak membiarkan cairan mengumpul di wajah, gunakan kompres dingin, dan hindari alkohol untuk mencegah bengkak.

4. Produk Susu

Jika anda mengonsumsi produk susu dan masih berjuang melawan jerawat, informasi ini mungkin bisa membantu. Pertama, susu dari sapi mengandung hormon pertumbuhan yang memperburuk kelenjar minyak kulit anda dan membuat kulit anda lebih berminyak. Akibatnya, anda menjadi lebih rentan terhadap berjerawat. Kedua, ada banyak susu berkualitas rendah di luar sana karena sapi diberi makan jagung transgenik dan kedelai. Selama pemrosesan produk susu, susu akan rusak karena ultra pasteurisasi, penguapan, skimming, dan sebagainya. Semua ini menciptakan kondisi yang sempurna untuk jerawat. Ketiga, 75% populasi dunia tidak toleran laktosa, dan intoleransi ini dapat menyebabkan munculnya jerawat dan eksim.

Baca juga:  8 Cara Alami Mengatasi Bibir Kering & Pecah-Pecah Dalam Sekejap

anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk beralih ke alternatif, seperti susu kambing, atau membeli susu mentah dari peternakan setempat di mana anda dapat yakin bahwa sapi diberi makan rumput. Juga, susu 2% adalah pilihan yang lebih baik ketika mempertimbangkan bahwa itu lebih rendah pada indeks glikemik.

5. Sereal – Sarapan Pagi

Sedih, tapi benar. Bahkan sereal yang tampaknya tidak bermasalah dapat berbahaya bagi kulit anda. Pertama, jangan percaya kata ” alami “ sampai anda melihat dari apa sereal itu. Anda mungkin mengetahui bahwa beberapa bahan ternyata adalah bahan transgenik, yang dapat membuat kulit anda gatal, meningkatkan alergi, dan menyebabkan jerawat. Kedua, karena proses yang disebut ekstrusi , sereal sarapan sebenarnya beracun bagi tubuh kita. Ketiga, sereal populer juga sering mengandung vitamin sintetis yang tidak dapat digunakan tubuh kita secara fisik.

Jika anda tidak bisa berhenti makan semangkuk sereal untuk sarapan, pilihlah yang mengandung kurang dari 5 gram gula per sajian. Perhatikan bagian anda dan gunakan informasi kontrol bagian pada kemasan untuk panduan. Baca konsistensi karena produk biasanya mengandung lebih dari 2-3 bahan pertama yang terdaftar.

6. Daging Olahan

Salah satu alasan anda bisa melihat kulit bengkak, terutama setelah mengunjungi kafe atau restoran, bisa jadi karena mengonsumsi daging olahan. Pertama, ada banyak natrium dalam daging olahan seperti ham, bacon, daging sembuh seperti air garam ayam, dan karena terlalu banyak garam membuat anda bengkak, ini bisa jadi mengapa anda merasa bengkak atau bengkak. Kedua, daging jenis ini juga mengandung nitrit , yang menghancurkan kolagen dan elastin di kulit anda. Ketiga, daging olahan dapat menyebabkan penuaan dini karena elemen yang rusak yang tidak bisa lagi diandalkan untuk mendukung kulit awet muda.

Baca juga:  9 Uji Medis Sederhana untuk Memeriksa Kesehatan Anda Saat Ini

Agar daging olahan tidak terlalu berbahaya bagi tubuh anda, pastikan anda tidak makan terlalu banyak dan anda tidak memakannya setiap hari. Jika anda sedang berdiet, dasarkan pada makanan segar.

7. Minuman Jus

Siapa yang tidak suka jus? Terutama ketika itu dianggap jauh lebih sehat daripada soda. Pertama, jus mengandung gula sama banyaknya dengan soda, dan gula ini memecah kolagen di kulit anda dan membuatnya menjadi kasar. Kedua, jus kekurangan serat dan ini berarti bahwa apa yang anda minum tidak memberikan nutrisi yang diperlukan bagi kulit anda. Ketiga, pencinta masker jus lemon rentan terhadap luka bakar kimiawi potensial. Jika anda berjemur, jus lemon dapat merusak kulit anda secara permanen.

Anda dapat mencampurkan buah-buahan dan sayuran ke dalam smoothie untuk memastikan tubuh anda mendapatkan semua vitamin dan mineral yang baik. Tetapi akan lebih baik untuk makan buah utuh sehingga anda akan mendapatkan antioksidan dan vitamin yang secara alami ditemukan dalam buah-buahan.

Apakah anda tahu ada efek berbahaya lain yang dapat terjadi pada makanan favorit kami? Jangan ragu untuk membagikan apa yang anda ketahui di komentar di bawah!

Kredit gambar dari Shutterstock dan Depositphotos

Komentar disini