Tag Archives: Latihan dan Olahraga

Latihan Untuk Pria Membentuk Otot Tubuh Kekar

Aunur.com – Banyak orang yang mulai pergi ke gym hilang dan bingung karena ada begitu banyak mesin yang tersedia saat ini. Kenyataannya adalah, jika Anda ingin membangun otot yang besar dan kuat, Anda tidak perlu melakukan ratusan latihan yang berbeda dan menggunakan setiap peralatan yang tampak mewah. Sebenarnya, latihan-latihan berikut ini mencakup semua otot di seluruh tubuh, sangat… Read More »

8 Latihan untuk Meringankan Nyeri Punggung Anda Yang Hanya Butuh 10 Menit

Nyeri punggung memengaruhi sekitar setengah dari semua orang Indonesia yang bekerja setiap tahun. Tapi jangan takut – dalam kebanyakan kasus, rasa sakit seperti ini biasanya mekanis, atau non-organik. Ini berarti bahwa itu bukan disebabkan oleh kondisi kesehatan yang serius dan dapat dihilangkan dengan bantuan beberapa latihan sederhana. Kami Aunur mengumpulkan 8 latihan yang paling efektif yang akan membantu… Read More »